Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 81.45g | Carbs: 98.71g.
Breakfast: Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Курага, Котлеты из Индейки с Кабачком, Лаваш, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой). Dinner: Меридиан Мидии в Рассоле, Оливки, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Лёгкий Домашний. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Виталад Протеиновый Батончик Банан, Вино Сухое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nborovik1986's Weight History
|