Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
91.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1920 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 161.04g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Индилайт Филе Бедра Индейки, Бульон из Индейки, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Помидоры, Магнит Авокадо. Lunch: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Президент Творог 0,2%, Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Бульон из Индейки, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Белебеевский Сыр 45%. Snacks/Other: Творог 5%, Пятерочка Сахар. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|