|
sepertinya ada yang salah, atau mungkin aku kecapekan karena pagi kerja sore PKL, berat badan turun oke, tapi mens udah telat 5 hari sedangkan pinggul dan payudara udah sakit ditambah meriang.😥😥
|
49.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1374 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 42.51g | Carbs: 164.30g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos. Dinner: Mony Cincau Hitam, Gula Merah, Diamond Fresh Milk. Snacks/Other: Cahkwe, Donat Dilapisi Gula, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Sari Gandum. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|