Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
92.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1957 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 189.53g | Carbs: 165.19g.
Breakfast: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Увелка Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лук, Магнит Авокадо, Помидоры, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Бульон из Индейки, Увелка Ячневая Каша на Воде, Valio Молоко Обезжиренное, VPLab Nutrition Lean Protein Shake, Банан. Dinner: Огурец (с Кожурой), Бульон из Индейки, Индейка Отварная, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Other: Президент Творог 0,2%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Пятерочка Сахар. more...
|
|
2864 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|