Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 111.02g | Carbs: 104.17g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Желток, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яичный Белок, Станем Друзьями Авокадо , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Суп из Семги, Пятерочка Груша Сезонная , Иван-Поле Яблоко Печёное. Dinner: Жареным Луком, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Окей Печенье Воздушное с Кунжутом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|