Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
91.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1952 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 161.93g | Carbs: 139.25g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Пятерочка Сахар, Пряники, Мираторг Поджарка из Свинины, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Вареное Яйцо, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Президент Творог 0,2%. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|