Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
51.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 95.06g | Carbs: 93.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Молокія Йогурт Білий Питний , Білоцерківський Творог 5%, Сыр Гауда или Эдам , Буренка Сливки 10% , Roshen Candy Nut Nougat & Soft Caramel With Peanuts, Яйцо. Lunch: Буренка Сливки 10% , Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Агуша Агуша 5%, Мой Морковь. Dinner: Масло Подсолнечное, Укроп, Краснокочанная Капуста, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яйцо, Сахар, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Сливочные или Сахарные Печенья, Ферма Сливки 33%, Творог 9%. more...
|
|
1373 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksen1a.manicure's Weight History
|