|
yıllar sonra kilomun arttığını görmek, tarifsiz bi duygu. meğerse yeterince beslenmiyormuşum. inşallah devamıda gelicek. her halime ve sağlığıma şükrediyorum. inşallah herkes hakettiği sağlıklı vücuda kavuşur. başarılar, sağlıcakla...
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
2546 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 94.77g | Carbs: 360.37g.
Breakfast: Dost Tam Yağlı Süt, Muz, Namet Hindi Füme 7/24, Peynirli Börek, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Jucy Elma Suyu, Tavuk Çorbası, Şehriyeli Pilav. Dinner: Limonata, Tavuk Dürüm. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|