Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1151 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 48.19g | Carbs: 107.37g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Йогурт Домашний, Джаганнат Шахи Панир, Каждый День Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Яичница. Lunch: Помидор Сливка, Чай с Лимоном и Сахаром, Хайнц Кетчуп Томатный, Атяшево Охотские Колбаски. Snacks/Other: Кефир 2,5%, SPAR Гранатовый Напиток. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
сауна - 1 hour, тренажеры - 1 hour, шаги - 1 hour, Google Fit - 21 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alejandro AlDeMaro's Weight History
|