Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
88.2 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2155 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 110.97g | Carbs: 257.60g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Творожная запеканка с яблоками и медом. Lunch: Ржаной Хлеб, Янино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Огородников Икра Кабачковая, Бридер Котлеты Покровские, Макароны Отварные. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан, Сладости Востока Парварда, Чай, Сухари, Чай, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|