Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
91.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1965 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 161.05g | Carbs: 150.10g.
Breakfast: Увелка Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Лук, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Помидоры. Lunch: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Виктория Шницель Свиной Натуральный, Рататуй, Лента Винегрет Классический, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Пятерочка Сахар. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Snacks/Other: Шоколад, Творог 5%, Пятерочка Сахар, Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 17 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|