|
Взвесилась. Учитывая что прошло уже 23 дня с момента, как я действительно начала стараться, и я старалась укладываться в 1800-2000 ккал (точнее оно само получалось) похудение всего на 2 кг меня расстраивает. Да, это всё равно результат, но для большого веса первый этап похудения за месяц всего в 2 кг - это мало...Я не хотела садиться на строгие диеты, чтобы потом не сорваться. Позволяла себе многое, но всё укладывалось в норму калорий, поэтому я надеялась на результат в 5 кг
|
122 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 62 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1759 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 66.72g | Carbs: 212.56g.
Breakfast: Кофе, Великолукский Мясокомбинат Ветчина из Свинины, Белый Хлеб, Хурма, Красное Яблоко, Гречневая Каша. Lunch: Чай, Чебурек Твистер's Band "Чебурито" с Мясом, Рыбный Суп. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Булочка, Кофе, Гречка с Тушенкой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Все хорошо, зато худеете качественно и потом не наберете)
20 Oct 20 by member: l.batm.rf
|
Даже можно попробовать побольше калораж, может, вам надо на 2700 есть, чтобв организм легко расставался с жирком
20 Oct 20 by member: l.batm.rf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmdhehe's Weight History
|