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날짜보니 귀신같이 붓는 시기
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44.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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1271 kcal
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Fat: 32.72g | Prot: 82.87g | Carbs: 176.17g.
Breakfast: 곰곰 고소하고 담백한 플레인 두유, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 밤호박, 찐감자, 찐고구마. Lunch: 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 밤호박, 찐감자, 찐고구마, 푸드렐라 통통살 가라아게. Dinner: 양파, 익힌 시금치 (생야채), 이금기 팬더 굴소스, 버섯, 찐감자, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 현미곤약밥, 허닭 닭가슴살 함박스테이크 오리지널. Snacks/Other: LG생활건강 프로바이오틱스, 닥터리브 곤약젤리 복숭아, 롯데마트 only price 프레첼 매콤비프맛, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), CJ 맥스봉 체다치즈 어랏, 매일 아몬드브리즈 언스위트, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 종근당건강 멀티비타민, 코코아 분말 (무당). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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