Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2299 kcal
|
Fat: 98.83g | Prot: 107.30g | Carbs: 271.59g.
Breakfast: Чудесный Край Соломка Сладкая, Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Хлеб Финский, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Свекла Вареная. Lunch: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Карат Плавленый Сыр с Грибами, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Свекла Вареная, Сметана , Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Чай, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Карат Плавленый Сыр с Грибами, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Свекла Вареная, Сметана , Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|