|
5 дней без тренировок, только ходьба (10000), снижение калорийности и вот тебе минус))))
|
43.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1098 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 78.67g | Carbs: 65.61g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Азбука Вкуса Сырники из Рикотты Запечённые . Dinner: Starbucks Ролл-Сэндвич Красная Рыбка, Starbucks Ролл-Сэндвич Курица с Соусом Блю-Чиз , Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|