Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2146 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 142.54g | Carbs: 246.07g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Myprotein Сывороточный Протеин, ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, Сырники ПП, Банан. Lunch: Тануки Лапша с Курицей, Европа Салат Легкий с Рукколой , Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Красное , Natur Foods Клюква Сушеная, Орехи Кешью, Брокколи. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Russian Low Carb Syrniki. Snacks/Other: Starbucks Киш со Шпинатом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|