|
Vad hände🙁det går inte bara att äta utan att kontrollera och räkna!
|
77.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
866 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 40.82g | Carbs: 91.01g.
Breakfast: Valio Kefir Naturell Laktosfri, ICA Rödbetssallad, Pågen Lingongrova (40g), Bregott Mellan, Arla Mjölk 3%, ICA Kokt Skinka Tunna Skivor. Lunch: Felix Ättiks Gurka, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Tomater, Blandad Sallad, ICA Bearnaisesås, Veggo Vegetariska Burgare , Rydbergs Hamburgerdressing. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Det är lätt hänt att det slinker ner för mycket om man inte har koll på kalorierna. vet det av egen erfarenhet
22 Oct 20 by member: killjoy_20
|
Det är väl mitt i prick varför vi sitter i denna sitsen. Vi klarar det inte på egen hand, måste lära oss att väga och räkna och verkligen pränta in det i ryggraden. Så lätt att bara lite extra slinker ner både här och där och ögonmåttet sviker en väldigt lätt.
23 Oct 20 by member: charlotte tröjer
|
Du får äta efter en meny plan som du själv testat ut här innan du lämnar till datalöst ätande. En du erfarit fungerat och max för att inte deppa med viktuppgång eller fatigue. Alla näringsämnen ska ingå dagligen. Lätt att skylla på nån annans metod.
23 Oct 20 by member: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pillan64's Weight History
|