Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
997 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 64.48g | Carbs: 96.90g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой). Lunch: Баранина Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Свекла Вареная, Золотой Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Морковь, Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|