Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2020:
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1669 kcal
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Fat: 48.71g | Prot: 151.70g | Carbs: 157.81g.
Breakfast: Pão Integral, Pullman Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Coxão Duro Cozido. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Optimum Nutrition Whey Protein. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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oliveira.le's Weight History
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