Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 93.23g | Carbs: 141.94g.
Breakfast: Tora Bika Cappuccino, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam, Bamboe Kare, Nasi Putih. Lunch: Kue Bolu Coklat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng. Dinner: Garam, Indofood Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
vitadewiw's Weight History
|