Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
66 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 115.50g | Carbs: 143.82g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Му-У Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Лимон, Now Foods Какао, Гелиос Кефир 3,2-4%, Яйцо Всмятку, Now Psyllium Husk Powder, Яйцо Куриное, Лимонный Рулет 21.10.2020. Lunch: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Творожные Булочки с Чесноком 20.10.2020, Му-У Молоко 2,5%, Магнит Банан. Dinner: Global Village Кабачковая Икра, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Белок Яичный, Магнит Грейпфрут, Помидоры, Беринг Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Морковь, Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|