Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2013
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2357 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 79.77g | Carbs: 372.72g.
Breakfast: Пирожное Творожное в Глазури, Зеленый Чай, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Город Молоко 2.5%, Myllyn Paras Гречневая Каша. Lunch: Филе Сельди в Томатном Соусе 190Гр, Хлеб Фруктовый, Торчин Домашний Майонез Провансаль, Курица Вареная, Моя семья Сок Мультифрукт, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Виноград, Банан. Dinner: Сливы, Малина. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|