Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 116.39g | Carbs: 75.44g.
Breakfast: Яблоко, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Олива Факел Кета Слабосоленая. Lunch: Фейхоа, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Зеленый Листовой Салат, Олива Факел Кета Слабосоленая. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Шампиньоны Жареные, Салат Айсберг, Печень Говяжья Жареная. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Варвара@краса's Weight History
|