Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 74.98g | Carbs: 173.76g.
Breakfast: Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи, Яичница. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Чай, Яшкино Конфета Итальяна , Запеченная или Жареная Пикша, Картошка Печеная, Скумбрия Копченая. Dinner: Халва Самаркандская, Чай, Щи с Мясом, Винегрет. Snacks/Other: Викинг Горбуша Холодного Копчения, Магнит Банан, Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|