Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
3578 kcal
|
Fat: 97.88g | Prot: 159.84g | Carbs: 517.62g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Ceviz, Fındık, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, İrmik Helvası. Lunch: Hardline Pro Gainer. Dinner: Hardline Pro Gainer, Pirinç Pilavı, Barbun Balığı, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Çorbası. Snacks/Other: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Pro Gainer, Fındık, Ceviz, İrmik Helvası, Tam Buğday Ekmeği, Et Sote, Pirinç Pilavı. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloalacakadam's Weight History
|