|
Даже не удивлена. Вообще ожидала большего привеса. 🙈 Вчера рыбка была и на обед и на ужин. Минтай к ужину немного пересолила. Бывает))) 🤷♀️ Вообще уже давно ем недосоленое всё. В целом тяжести не ощущаю. Иду дальше... 🚶♀️
|
72.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 70.62g | Carbs: 150.95g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, NL International Джем Чёрная Смородина, Дивница Рис Круглозерный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Манник. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Минтай с луком и морковью в рукаве, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Ржаной Хлеб, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Чай Несладкий, Алтайский Лен Семена Льна, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриное Филе Вареное, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Зеленый Горошек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Буренкин Луг Сыр Колбасный, Ржаной Хлеб, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Hiking - 53 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Sitting - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 12 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|