Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
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88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2020:
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3687 kcal
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Fat: 118.34g | Prot: 239.70g | Carbs: 417.04g.
Breakfast: Alface de Folha Verde, Queijo Cottage (sem Gordura), Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Aurora Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro). Lunch: Ovo Mexido, Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca. Dinner: Yoki Lentilha, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçãs Gala, Mãe Terra Cacau em Pó, Vigor Iogurte de Morango , Jussara Leite Semidesnatado, Aveia, Ovo (Inteiro). more...
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Gaining 7 kg a Week
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Rafael.Silva83's Weight History
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