Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
2771 kcal
|
Fat: 111.38g | Prot: 147.19g | Carbs: 306.43g.
Breakfast: Смак Хлеб Чусовской, Хлебница Булочка с Маком , Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Смешанные Орехи, Капустный Салат, Клубника (Замороженная с Сахаром), Картошка Печеная, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Овсяное Печенье, Курабье, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|