|
الحمد لله 😌😌حلو بالنسبه للوصفات الكتير الي عملتها الفتره دي هحاول امشيها كلاسك شويه 😅 😅 موعدش نفسي 😁😁 المقاسات بعضها قل ١سم وده الاهم بفضل الله 💪💪
|
85.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1735 kcal
|
Fat: 148.67g | Prot: 76.24g | Carbs: 41.39g.
Breakfast: السبانخ صغيرة الحجم, الزيتون الأخضر, مايونيز ١٨ جم الحصه, بيضة, لمار كريمة خفق, مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), زبدة غير مملحة. Lunch: جناح الدجاج مع الجلد, زبدة غير مملحة, لمار كريمة خفق, الكب كيك بالشوكلت واللوز والجوز, الجزر, الخيار (مقشر), الطماطم, رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , بيضة. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
بالتوفيق ان شاء الله 💪♥️♥️♥️
26 Oct 20 by member: minaminotaa
|
أنا حاليا بالشهر الرابع كيتو كلاسيك و طلع الكوليسترول عالي بعد التحليل.
بماذا تنصحيني لتخفيضه بحكم تجربتك ؟
الدكتور طلب انزل الدهون و ا زود البروتين. لكن وجدت هذا الشيئ صعب نوعا ما. خاصة أن البيض احتاجه يومي و مليئ بالدهون.
26 Oct 20 by member: minaminotaa
|
تسلمي minaminotaa🌷🌷
⬅️ في رابط فديو اسمعيه كويس
https://youtu.be/SvONo8MQxfU
⬅️ عن تجربتي انا مريضة سكر وكبد دهني وضغط وبفضل الله بعد اول ثلاث اشهر بالكيتو التراكمي سكر نزل من ١٢ و١١ ل٧ واختفت الدهون على الكبد بعد ٦ شهور التحاليل الدوريه الكولسترول عالي نسبيا في اول ٧ شهور بدء يقل بعده اخر تحاليل في اعلى معدل طبيعي ومقلقتش لاني عارفه من خلال المعلومات الي شوفتها وقرأتها ان مش كل الكولسترول ضار الضار هو الي بيجي من المقالي والفاست فوود والزيوت المهدرجه اسمعي الفديو الي باللينك واسمعي فيديو د. بيرج عن ارتفاع الكولسترول في الكيتو هتستفادي كتير.
⬅️ بالنسبه للبيض حاولي تحصلي على اورجنك او البيض الفلاحي اغلى شويه بس اضمن دا انا حياتي اومليت رغم علو الكوليسترول 😂😂😂
26 Oct 20 by member: Om habiba2020
|
ما شاء الله مبروك عقبال ما توصلي للمثالي يارب 🌹💙
26 Oct 20 by member: SaHar M Ali
|
💖اللهم امين 🌹 الله يبارك فيكي
26 Oct 20 by member: Om habiba2020
|
شكرا جزيلا ♥️♥️♥️راح آخذ بنصايحك ان شاء الله ♥️♥️♥️♥️💪💪💪🌹
26 Oct 20 by member: minaminotaa
|
ربنا يوفقك 💪 وتوصلي لهدفك بالصحه والعافيه 🌷🌷
26 Oct 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|