Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
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78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2020:
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2501 kcal
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Fat: 60.13g | Prot: 180.98g | Carbs: 315.61g.
Breakfast: Probiótica 100% Pure Whey, Betânia Leite Desnatado, Banana Prata, Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Pullman Pão Integral Original, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lunch: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Dinner: Probiótica 100% Pure Whey, Maçãs Gala, Banana Prata, Abacate, Betânia Leite Desnatado, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batata Baroa, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Maçãs Gala, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Probiótica 100% Pure Whey Morango, Power One Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Ovo, Pullman Pão Integral Original, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Betânia Leite Desnatado, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Trevinho Iogurte Light. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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