|
Försöker mig på en långsam viktminskning. Håller mig runt 1500 kalorier per dag med ett tak på 1700. Har gått ner ca 3kg sen början av månaden, men det har verkligen varit upp och ner eftersom jag gick upp runt 2kg i samband med PMS.
Jag hoppas kunna hitta viktminskning i statistiken från månad till månad för det känns lite jobbigt att mensen kan påverka så mycket.
|
83.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1506 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 57.44g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Arla Mjölk 3%, Delikatesskivad Skinka, Smör, Rostat Vitt Bröd. Lunch: Subway Kycklingbröst, Subway BBQ Dressing, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Subway White Chip Macademia Nut Cookie. Dinner: Coop Cornichonger, Morötter, Varma koppen Redd Grönsak, Varma koppen Ost & Broccoli. Snacks/Other: Whisky. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|