Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1950 kcal
|
Fat: 41.67g | Prot: 204.51g | Carbs: 185.70g.
Breakfast: الفليفة, البصل, الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي لبنة لايت, السكر. Lunch: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية, البطيخ. Dinner: Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., مخابز التنور الصحي خبز نخالة, مخلل الخيار الحامض. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|