|
【遇見更美好的自己】
昨天體重有上升，沒有正常身體代謝
希望今天能代謝😁
肚子漲漲的。
註:
藍莓10g
番茄19g
腰果6g
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1205 kcal
|
Fat: 29.04g | Prot: 54.13g | Carbs: 179.79g.
Breakfast: 7-11 茶葉蛋, 優意思 優意思頂級牛奶優格, 全聯 A級冷凍藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 盛香珍 無調味綜合果, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (290毫升), 全聯 全聯閱讀麵包-低鈉吐司. Lunch: 嘎拉蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 芭樂, zespri 奇異果, 奇亞籽, 麥維爾 燕麥片. Dinner: 7-11 茶葉蛋, 芭樂. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yoyoilove1022's Weight History
|