Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
97.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
2284 kcal
|
Fat: 91.47g | Prot: 122.02g | Carbs: 256.27g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе Латте, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Махеевъ Джем Смородина, Кубанская Буренка Творог 9%, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Юг Руси Хлеб Заварной. Lunch: Бигус, Соленые Огурцы с Укропом, Голубец, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Голубец, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Кузя Кукурузные Палочки, Чай с Медом, Хурма, Окей Виноград Черный . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titov_evg's Weight History
|