Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 72.10g | Carbs: 133.86g.
Breakfast: Karabiber, Domatesler, Nar Ekşisi, Kimyon, Namet Hindi Füme, Torku Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Bal, Şekersiz Çay, Semizotu, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Kaymak, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber. Lunch: Şekersiz Çay, Tuz, Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Izgara Tavuk, Patates Kızartması. Snacks/Other: Havuç, Ülker Çikolatalı Gofret, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|