|
ог 104
опг 83
от 82
п 85
об 101 (-1)
бедро 59(-1)
голень 35
плечо 33
предплечье 27,5
|
77.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1903 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 117.68g | Carbs: 150.20g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Огурец (с Кожурой), O'Zera Шоколад Caramel, Баклажаны Гриль, Картофель Отварной, Marianna Сыр Чанах, Арахис, Помидоры, Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Чача, Арахис, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Акватория Тунец Натуральный Филе, Marianna Сыр Чанах. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|