Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
89 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
2293 kcal
|
Fat: 85.64g | Prot: 113.55g | Carbs: 275.96g.
Breakfast: لبن أو زبادي الفواكه (الخالي من الدسم), عسل نحل Honey , جبنة قريش (حلوم), عيش سن طري Bread , البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, طحينة, زيت الزيتون المركز, فول, جوافة. Lunch: لحم البقر. Dinner: توست, مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. more...
|
Losing 64.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada.mahdy89's Weight History
|