Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1320 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 112.54g | Carbs: 121.05g.
Breakfast: Овсяное Печёное ПП с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Полищук, Зеленый Чай. Snacks/Other: Магнит Слива, Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|