Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
2014 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 96.73g | Carbs: 253.64g.
Breakfast: لحم البقر المفروم, موزة, عسل البرسيم, فطير مشلتت, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), توست. Lunch: زيت الزيتون المركز, كشري. Dinner: توست. Snacks/Other: لبن أو زبادي الفواكه (الخالي من الدسم). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada.mahdy89's Weight History
|