Марина Курносова's Journal, 29 Oct 20

Юхууу!!! - 300 гр! 😎 И в очередной раз убеждаюсь - Движение это Жизнь! 🤗
Вчера было много работы по дому и во дворе. Отдыхала только когда ела. Но получала огромное удовольствие от лёгкости в теле и в движениях. 😊
И ещё вчера получился какой-то свекольный день. Свёкла присутствовала во всех приёмах пищи, кроме полдника. И это очень хорошо сказалось на кишечнике. 👌
А ещё я сегодня на завтрак ела глазунью в тостовом хлебе. 😎 Это такой кайф, когда можешь съесть то, что хочешь и при этом худеешь. 🥰 Главное вписать в дневной КБЖУ. 👌
Вот такое утреннее настроение! 🥰🌞❤️
Всем добра и хорошего дня!!! 🤗

71.9 kg Lost so far: 19.1 kg.    Still to go: 4.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1416 kcal

Fat: 64.50g | Prot: 75.18g | Carbs: 139.77g.   Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Оладьи из свёклы с колбасным сыром, Кубанская Буренка Сметана 20%, Яйцо Куриное, Lucky Days Зефир Бело-Розовый. Lunch: Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Фрикадельки в курином бульоне, Мясной салат со свёклой и кукурузой, Алтайский Лен Семена Льна, Greenfield Зеленый Чай. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Оладьи из свёклы с колбасным сыром, Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Лимонный Сок. Snacks/Other: Кубанская Буренка Сметана 20%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%, Лента Курага без Косточки, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...

3035 kcal

Exercise: Standing - 1 hour, Hiking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Sitting - 2 hours. more...