Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 81.08g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: Овсяное Печёное ПП с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Смешанные Орехи, Зеленый Чай, Сырники Полищук. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Зеленый Чай. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 51 minutes, Running - 10/kph - 26 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|