Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1248 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 70.19g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Чай, Лента Авокадо Хаас, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Di&Di Отруби Амарантовые с Ламинарией, на Кукурузно- Рисовой Основе, Изготовленные Методом Экструзии.. Lunch: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Бифштекс, Красные Помидоры, Рис Отварной. Dinner: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint. Snacks/Other: Greenfield Красный Чай с Малиной, Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
кардио на беговой дорожке - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|