|
69.7
|
69.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 77.47g | Carbs: 139.76g.
Breakfast: Гарнец Полба, Кофе, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом. Lunch: Вареное Яйцо, Заправка Салатная по Индийски с Карри Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лечо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сметана 15%, Сушеные Яблоки, Укроп, Чай, Печень Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Щи с Курицей. Snacks/Other: Растительное Масло, Кофе, Укроп, Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мандарины, Персики. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|