Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1794 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 175.73g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Лента Винегрет Классический, Филе Индейки, Бульон из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Лук, Магнит Авокадо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Грибами, Куриное Филе, Три Правила Суп Харчо из Говядины, Салат Овощной с Маслом, Яблоко Зеленое, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Бульон из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Филе Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|