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% gras : 9,8
% muscle : 46,2
Combo prise de gras et perte de muscle...
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61 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2020:
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2313 kcal
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Fat: 77.32g | Prot: 130.75g | Carbs: 256.01g.
Breakfast: Marque Repère Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Lunch: Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Jardin Bio Farine Semi Complète , Pâturages Mozzarella Râpée, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Dinner: Marque Repère Poêlée Méridionale, Rustica Sauce Curry au Lait de Coco , Marque Repère Steak Haché 5% , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Other: Picard Cheesecake. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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