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Hoje vou tentar fazer um JI mais prolongado... pois o peso essa semana ainda continua o mesmo, tanto esforço pra baixar e nada... Vamos ver se com Jejum prolongado ele resolve cair!🙏🙏🙂😁☺️💪
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87 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2020:
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940 kcal
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Fat: 39.84g | Prot: 56.59g | Carbs: 90.01g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, La Vita Rúcula, Couve Manteiga Crua, Limão, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito. Lunch: Salad Creations Tomate, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Tambaqui. Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Plus Vita Bisnaguito. more...
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2804 kcal
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Exercise:
Zumba - 35 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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