|
Llegue a mi peso ideal según mi bella Nutrí, sin embargo mi meta es bajar otros 5 kg 💪🏼🍃
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
948 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 40.58g | Carbs: 131.03g.
Breakfast: Café, Aguacate, Papaya, Pico de Gallo, Susalia Tostadas Horneadas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa). Lunch: Flor de Jamaica, Bretinnas Crepas, Champiñones, FUD Queso Manchego, Bafar Jamón de Pavo Virginia, Espinacas, Melón , Limón, Membrillo. Dinner: Jell-O Gelatina, Lyncott Queso Cottage 4%, Aguacate, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Pico de Gallo, Charras Tostada, McCormick Té de Manzanilla . Snacks/Other: Wild Roots Forest Berry, Tajín Chile en Polvo, Melón . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Usualmente el peso recomendado es para mantenerse en un margen saludable en proporción a la presión ejercida sobre los huesos y más o menos en rangos de biometría correctos. Si estéticamente deseas marcarte, te recomiendo que no te enfoques en bajar más kilos, ya que podrías irte al otro extremo y estar por debajo del peso que te corresponde. Mejor enfócate en una recomposición, que manteniéndote en un rango cercano al peso que ya tienes sustituyas el peso de la grasa que vayas perdiendo por peso en músculo. No solo te mejorará estéticamente, sino que te permitirá aumentar tu BMR (y todos queremos comer más, no es así? jaja). Ánimo!
30 Oct 20 by member: kazzidythings
|
Cuanta razón !!! 💛 Gracias
30 Oct 20 by member: Gabrielle Bardot
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabrielle Bardot's Weight History
|