Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1996 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 132.90g | Carbs: 222.25g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Кофе Латте. Lunch: Чай с Медом, Яблоки (без Кожи), Уха. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Груша, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Авача Икра Судака, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Махеевъ Фито Мармелад Облепиха + Душица, Кубанская Буренка Творог 9%, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Судак Запеченный, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Arshani Морковно-Яблочный Нектар, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Barilla Макароны Отварные. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titov_evg's Weight History
|