Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
141.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 56.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
2479 kcal
|
Fat: 31.69g | Prot: 112.92g | Carbs: 420.66g.
Breakfast: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pirkka Italialainen Omena, Klementiinit, Chiquita Banaani, Valio Polar 15%, Pirkka Ohuen Ohut Possupaisti, Pågen Oivallus. Lunch: Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Bambunversot (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kana (Nahkaa ei Syöty), Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Dinner: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Valio Polar 15%, Pirkka Ohuen Ohut Possupaisti, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja. Snacks/Other: Halva Salmiakki, Klementiinit, Chiquita Banaani. more...
|
|
4050 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|