|
75,9% мышц
19,9% жира
итог
-500г мышц
|
77.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 119.43g | Carbs: 166.69g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Мёд, Bucheron Горький Шоколад с Орехами, Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Подливка, Гречка Отварная. Dinner: Подливка, Global Village Кускус, Красная Икра Икра Кеты, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Snacks/Other: Голден Яблоко , Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|